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    8個哄睡技巧太強大,分分鐘把兩個小寶貝哄得服服帖帖

    2020-12-10 維佳www.jlfenglin.com 人氣: 22618


    8個哄睡技巧太強壯,分分鐘把兩個小寶貝哄得服服帖帖:一句話,好東西純干貨,誰用誰知道!



    技巧一:包個暖暖的襁褓

    把寶寶包裹在襁褓里邊,能夠模仿出子宮的環境,寶寶安心,睡得自然就香啦。這一招對3個月以下、睡覺哭鬧的寶寶特別好用。當寶寶大了,睡覺不那么簡單被驚擾了,就能夠慢慢撤掉襁褓了。

    技巧二:在聲響上動手腳

    聲響能夠使人放松、招引注意力、樹立睡眠聯想,在嬰兒睡眠中發揮著巨大的作用。

    1、催眠曲。每個寶寶都不一樣,寶爸寶媽要和寶寶一同探索最有效的催眠曲。

    2、白噪音。雨聲、海浪聲、吹風機、洗衣機、收音機等發出的聲響,這些聲響能夠經過錄音或許下載白噪音軟件獲得。而家長有時哄寶寶時會「嗯嗯」「哦哦」地哼唱,也有相似白噪音的作用。



    技巧三:在觸覺上下功夫

    經過溫順地接觸寶寶的臉蛋、四肢、身體,能夠讓寶寶得到更好地放松,也就更簡單入眠了。

    1、臉頰撫觸。首要,把拇指放在嬰兒前額中間(眉毛上方)用指腹輕柔向兩邊平推至太陽穴,重復 3 次。然后,拇指從寶寶下巴處沿著臉的往外推壓,至耳朵處。

    2、耳朵撫觸。雙手捏住耳朵,悄悄扯拉揉捏。拇指沿著耳廓畫圈。

    3、手臂和腿部撫觸。從上到下悄悄揉捏,手臂做擴展運動。在寶寶的手掌、手背畫圈,讓他手臂張開。捏住一根手指,從指跟拉至指尖。腿部和腳掌撫觸相似。

    4、腹部撫觸。圍繞肚臍順時針畫圈撫摸寶寶的腹部。

    5、背部撫觸。兩手替換至上而下的用手掌按摩背部肌膚。兩手手掌按在背部,分別從脊椎推至兩邊。

    6、胸部撫觸。雙手放在肋骨鄰近,用手掌替換向肩部推去。



    技巧四:搖搖拍拍睡得好

    悄悄地抱著寶寶搖一搖、拍一拍,讓寶寶感覺舒適,也就能夠入眠了??墒且嵝盐覀?,對于小于 6 個月的寶寶,能夠適當地用,如果用過頭了,養成了抱睡的習氣也是個頭疼的事兒。

    技巧五:讓寶寶自己哄自己

    寶寶吸乳頭、含著安慰奶嘴和自己的手,都是經過吸吮產生愉悅、冷靜感,也是小月齡寶寶睡前安慰很重要的一環。

    當寶寶 6 個月后,能夠給一個娃娃、或許一條毛巾陪著寶寶睡覺,起到安慰的作用。另外,媽媽的衣服也能夠起到安慰的作用。



    技巧六:招引注意力

    在寶寶哭鬧時,經過對他說話、發出聲響、轉換景色招引他的注意力,常常能起到奇效。寶寶一瞬間被招引注意力,或許中止哭鬧,然后,再配合其他的哄睡辦法,寶寶也就能夠安然入眠啦。

    技巧七:放松才能睡得好

    如果孩子睡前很焦慮,那入眠必定就困難了。這時候,爸媽能夠幫助孩子找一找焦慮的原因,問問孩子,為啥不想睡?是怕黑還是怕怪獸?一來能夠幫孩子緩解焦慮,二來能夠增加親子溝通。

    找到孩子焦慮的原因后,能夠經過講故事、游戲的方式緩解,睡眠繪本就是很好的選擇。


    技巧八:哭睡別太憂慮

    寶寶在睡前哭、哼唧或許自言自語,都是在釋放因為疲倦而積攢的情緒,把這些情緒的能量釋放掉后,寶寶才能安睡下來。

    所以,爸媽應該陪著寶寶,不要去打斷他,相信寶寶能夠睡。如果寶寶實在是睡不著,能夠叫他醒來,不要一向哄著而和寶寶「杠上」。過一瞬間再嘗試哄他睡覺,慢慢地下降活動興奮度,把節奏往安靜帶,再靜待適宜時機讓寶寶睡覺。

     

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