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    高級育嬰師做好引導,看準睡眠信號,就有希望收獲一個安睡寶寶!

    2020-11-05 維佳www.jlfenglin.com 人氣: 21083


    都說為母則剛,其實遠不止如此!不只是剛,媽媽們一個個都剛成了“國寶”,黑眼圈快掉到下巴上了,誰還不是個大熊貓咋的?
    怎樣哄也不睡,睡了還總醒,又哭又鬧還煩躁,懷里鬧覺的寶寶,莫非真是猴子派來折磨你的?
    面對娃們鬧覺的潰散,當媽的人估計都不求大富大貴,跪求一支魔法棒,揮一揮“敵軍”倒頭就著!
    一、睡渣寶寶,為什么不睡覺?

    ■ 累過頭,睡不著
    讓人最想不通的是,明明娃現已困得不可直揉眼,可是卻倔強地不愿睡,鬧得你也精疲力竭。
    其實,或許是你無心錯過了娃困覺的瘋狂暗示,才讓孩子累過頭,想睡卻睡不著?寶寶犯困的信號:
    1、目光信號:發呆、目光板滯
    2、身體信號:身體松軟、動作變小
    3、聲響信號:變安靜
    也便是說,到了挺身、打滾、揉眼睛的環節,其實現已晚了。
    沒經驗,不怪你。及時彌補還來得及:
    白日,困過頭再哄睡,難度太高,勸你帶娃轉戰活動模式,再玩會兒。
    晚上,不得不睡,所以要削減環境干擾,趁便伺候小家伙來個充滿愛意的放松按摩——睡著了我們仍是好朋友。

    ■ 真的不舒暢
    寶寶鬧覺,或許也是在“呼救”——“我身體不舒暢,快查看”。
    剛出現例如出疹子、發熱等不適的癥狀,先觀察1-3天敵情,再做判別。
    繼續鬧覺轟炸,就得及時查看了。尤其是6個月內的小寶寶,不斷扭動身體,哼哼唧唧,頻頻翻身,踢被子,大多都與腸絞痛有關。
    這時候,測驗飛機抱、俯趴和按摩,孩子的不適能緩解不少。


    ■ 寶寶到了睡覺倒退期
    引起睡覺倒退,首要是由于寶寶的生長發育抵達了翻身期、猛長時刻、大腦跳動期等階段。
    ? 翻身期(以及其他大運動開展時期)
    寶寶夜醒頻頻、接不上覺是典型體現,寶寶自己翻啊翻啊最終把自己翻醒了。
    ? 猛長時刻
    1歲之內會閱歷多個猛長時刻,一般發生在2~3周、4~6周、3個月、4個月、6個月、9個月。
    猛長時刻的體現有:喂奶距離變短、不規律;吃奶時脾氣急躁;頻頻夜醒、哭鬧。

    ? 大腦跳動期
    寶寶1歲半前,大腦發育會閱歷10個呈跳動式開展的高峰期,分別在第5、8、12、15、23、34、42、51、60、71周來臨,每次繼續時長不同。
    這期間,寶寶會變得易怒、浮躁、黏人、難哄睡,乃至影響到胃口和睡覺。
    對號入座,假如發現孩子到了睡覺倒退期,這時只能是耐性陪同,溫順安慰。
    二、鬧覺連環招,怎樣破?

    ■ 白日睡太多,晚上鬧覺?
    看著不睡覺的孩子,你連續發射靈魂責問:
    白日放縱睡太多了,晚上才不睡?
    這一天便是睡睡睡,怪不得這會不睡覺!
    其實,在寶寶9個月-1歲之前,可以說是睡得越多,入眠越簡單。
    不要試圖讓孩子留著白日的覺晚上睡,否則,很有或許觸發“越困越鬧覺”的雷區。
    9個月-1歲之后,假如寶寶仍是晝夜倒置,這時需求先排查原因:
    ① 是否日間的睡覺環境和夜間不一致,導致寶寶不習慣;
    ② 是否日間撫育人、撫育習氣和夜間不一致;
    ③ 是否每次夜醒都過度反應并予以過錯回應;
    日夜倒置的改善,可以添加日間的活動量,比如盡量讓孩子多趴著,也要注意多曬太陽,降低夜間光線。

    ■ 不抱不睡、落地醒,怎樣辦?
    很多寶寶被抱著哄睡,公然很消停。
    于是只見你臂力日積月累,卻發現抱睡難戒,再也放不下了???
    其實,寶寶一放下就醒,一是感官發育問題,要注意適當培育孩子的平衡感以及身體的控制能力。

    二則是和抱睡習氣有關,想學會甩手,是時候展現真正的技能了:
    放下寶寶的技巧:
    第一步,腳先著床。不想觸發哭聲警報器,就先固定好雷達——小腦袋,可以把頭微微抬起,讓腳先著床。
    第二步,放屁股。放好屁股,再放頭頸部。
    第三步,先抽離腿部的手。注意,拖著頭的手要穩,輕輕撫著寶寶的身體堅持1~2分鐘,再按腿到頭的順序,抽離雙手。


    恭喜你,學會甩手,就邁出了糾正抱睡習氣的第一步,當然也不要操之過急。
    0-3 個月的寶寶,由于身體需求,強行甩手不現實。
    4-6 個月以后,有的天使寶寶現已可以自主睡覺,這時糾正抱睡習氣,也相對簡單。
    1歲以上,愛的擔負變得越來越重,必須告訴自己“我敢甩手!”。

    三、四大錦囊,改掉抱睡不是夢

    ① 溫度:提前在寶寶的床布上放個暖水袋提高床布溫度,寶爸媽們也可以和睡著的孩子一同躺下,寶寶習慣后慢慢鋪開。
    ② 氣味:可以用家長的衣服作為孩子的被子或枕巾,寶寶能感受熟悉的氣味。
    ③ 連接:放下寶寶時可以逐一將動作消失,比如先中止走動,然后中止搖晃,最終中止聲響。
    ④ 時刻 :一般在入眠后 10~15 分鐘放下,成功的概率比較高。

    ■ 奶睡:YES or NO?
    正方YES:要奶睡,吃飽才能睡得香。月子里的小寶寶,基本模式便是吃了睡、睡了吃,不可防止要奶睡。
    吃奶睡≠奶哄。完美的奶睡,是睡前一餐,寶寶在吃飽的狀態下自然睡去,睡覺質量也不錯。

    反方NO:
    易依靠,還有損牙齒,奶睡要改掉!
    正方說的,那是少量情況!
    大部分孩子,困了才被給奶,沒吃飽就睡著了,直接導致頻頻餓醒、夜醒,消化系統和牙齒也會出問題。
    綜上所述,為了防止形成依靠,可以把吃和睡的時刻距離拉長。白日小睡之前,喂完奶留出 10~15 分鐘安排睡前程序,晚上睡前則主張留出20~30 分鐘來準備。

    另外,千萬不要一哭就喂。否則,寶寶會覺得“我只有哭,媽媽才會喂我”。這樣一來,直接的結果便是惡性循環。
    四、培育自主睡覺的天使寶寶

    ■ 堅持相對固定的睡前流程
    3個月前的寶寶,主張先洗澡,再喂奶,別忘了使用指套等東西清潔好孩子的口腔,再安慰哄睡。
    3個月之后的寶寶,可以先喂奶,再洗澡,這樣拉開了吃和睡的時刻,接著相同做完口腔清潔之后再哄睡。

    ■ 要睡好,得舒暢
    第一是舒暢的睡覺環境。暗淡的燈火,舒適的溫度、衣物,都是必備的,想必大家早就準備好了。
    第二,便是給寶寶舒暢的心境。
    觸覺上,撫觸按摩要學兩手,找到自家寶寶的舒適區——或許是小屁屁、小肚子,進行睡前按摩。這樣可以很好地協助孩子放松心境。
    另外,安慰巾、安慰奶嘴也可以用,能讓孩子自己獲得觸覺體驗。
    聽覺上,風聲、水流聲等白噪音,在我們聽來或許很無趣,但卻是讓孩子安心入眠的魔法棒,值得一試。

    ■ 掌握入眠時機
    最終是送分題,請自行回到“寶寶的犯困信號”部分進行溫習,下次可別再讓瞌睡蟲溜走了!
    總結:
    1、寶寶鬧覺,大都由于我們沒有做好讓ta自主睡覺的引導。
    2、做好引導,看準睡覺信號,就有期望收獲一個安睡寶寶!
    3、最終,敵不睡,我不睡,敵入眠,我暗中觀察再撤離!

     

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