• 咨詢熱線:400 823 8855     [一站式高端家政服務提供商] 舒適生活,從選擇維佳開始!
    北京月嫂公司
        首頁 > 維佳課堂 > 母嬰知識 > 寶媽們的營養如何跟進,其實是有訣竅的,下面和順義區育兒嫂公司一起來學習吧!

    寶媽們的營養如何跟進,其實是有訣竅的,下面和順義區育兒嫂公司一起來學習吧!

    2021-01-20 維佳www.jlfenglin.com 人氣: 26598






    對于一個坐月子的小媽媽來說,吃飯不僅僅是自己的事,更是寶寶的喂養和健康。所以坐月子期間的飲食很講究。所以,有一個跟進寶媽營養的竅門。讓我們和邊肖一起學習。

    第一,不同的生產方式和不同的營養跟進方式



    生新媽媽:第一餐補糖有利于恢復精力;蛋白質可以快速修復身體;維生素C和鐵也是必不可少的營養素,可以幫助身體恢復生產過程中流失的血液。

    注意產后一周內食用富含纖維素的飲食,避免硬便和便秘;不吃辛辣刺激性食物;適當吃一些粗糧;傷口愈合前少吃魚。

    剖宮產術后的新媽媽:一般情況下,術后6小時內不要喝水,6小時后可以喝一些水,刺激腸道蠕動。胃腸功能恢復后,可以吃流食,但不要吃牛奶、豆漿,少吃雞蛋、紅糖水等脹氣的食物。



    二是體質不同,營養隨訪方式不同

    1、體質冷的母親

    如何判斷:體質偏寒的女性,通常面色蒼白,常怕冷或四肢發冷,面色蒼白,大便稀稀,小便頻數,痰清,鼻細,舌苔白,易感冒。

    應對方式:對于體質較冷的新媽媽,可以吃一些溫熱的食物或藥物,養血補氣。如芝麻油雞、九韶雞、四物湯、四物雞或石泉大補湯等。,補充營養時不宜過油,以免腹瀉。

    不要吃冷的水果和蔬菜,如柚子、梨、楊桃、西紅柿、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、木瓜、柚子等。;但是你可以吃一些水果,如荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃和葡萄。

    2、熱體質母親

    如何判斷:面紅、眼紅、畏熱、四肢或手腳發熱、口干或口苦頻繁、大便干燥或便秘、痰黃而稠、尿量少、黃赤、味臭、舌苔黃或口干、易破口、易長痘或痔瘡。

    應對方式:對于體質偏熱的新媽媽來說,滋補類食物不宜太熱??梢猿陨剿庪u,黑糯米,魚湯,排骨湯等。;蔬菜可選絲瓜、冬瓜、蓮藕;

    湯類可選自魚尾木瓜花生湯、章魚花生瘦肉湯、曹彤北芪豬腳。但不適合荔枝、龍眼、龍眼,少量的橙子、草莓、櫻桃、葡萄都可以吃。



    3、中性體質母親

    如何判斷:不冷不熱,不特別渴,身體健康。

    應對方式:對于體質中性的新媽媽,更容易選擇飲食,可以吃食物補充和藥物補充,沒有任何特殊問題。如果化妝后口干口苦或長痘痘,可以停止吃藥化妝,可以吃一些火小一點的蔬菜,也可以喝純橙汁或純葡萄汁,但要注意果汁的溫度,不要喝冰。

    第三,不同季節,不同方式的營養隨訪

    由于春夏秋冬溫差大,不僅要調整新媽媽的坐月子方式,還要根據季節改變每月的飯量,否則會出現不良反應。

    一般傳統坐月子飲食性質偏暖,冬春秋適宜。夏天熱的話可以不用酒做食物,農歷飯里的生姜可以稍微減一點,每次2 ~ 3片。

    四、產后癥狀不同,營養隨訪方式不同



    新媽媽產后身體虛弱,經常出現一些不適癥狀,影響新媽媽的順利恢復。對此,新媽媽可以針對性的進行食物補充和藥物補充。比如貧血的新媽媽可以多吃含鐵豐富的食物,包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。

    如果新媽媽便秘,可以吃香蕉、蜂蜜、芝麻醬促進排便。如果背部、肘部、手腕疼痛,可以燉杜仲豬腰湯;惡露干凈后可以吃十全大補湯,對緩解筋骨酸痛有很好的效果。

    食物補充的五八個秘訣

    1、補血:山藥2份,紅棗1份,粳米粥適量。

    2.養心:小麥1份,生甘草1份,大棗3份,水煎。

    3、腎:花生、黑豆(炒)、黑棗、紅糖、冬瓜皮,各1個,熬湯。

    4.補奶:煮泥鰍湯、瘦肉湯、豬蹄湯、冬瓜湯、豆腐湯等。

    脾胃:板栗、大棗各30克,山藥60克,南瓜50克,生姜6克;大米100克:加入煮粥。

    6.血瘀型血暈:黨參20克,黃芪30克,川芎10克,當歸15克,熟地20克,白芍15克,粳米150克,紅糖20克,煲湯。

    7.乳腺炎:加入蒲公英根30克、忍冬藤30克、水適量,每日兩次服用湯劑。

    8.消除惡露:生化湯(前10天)。



    生化湯

    配料:米酒水1000 ml(提前煮好),生化湯1膏(中藥學有售),當歸24 g,川芎18 g,桃仁2 g,烤姜2 g,蜜甘草2 g。

    練習:

    1.米酒水還沒有過藥材,加熱30 ~ 60分鐘,倒出第一碗湯。

    2.第二次加入米酒水,第二碗湯同樣倒出。

    3.將第一道和第二道湯混合均勻。

    功效:此湯是產后營血不足,養血化瘀,生新的常用方劑。主要用于產后惡露不絕、腹痛等。


     

    北京正規家政公司

    聚焦維佳:
    • 北京月嫂公司
    • 北京月嫂公司
    • 北京的月嫂培訓機構
    專題推薦
    • 北京高端家政公司
    北京高端家政公司 北京高端家政公司

    金牌月嫂

    北京月嫂公司

    趙阿姨

    類  型: 催乳師 月嫂基本信息籍貫民族:黑龍江 漢族學  歷:高中工作...[詳細]

    北京月嫂公司

    盧阿姨

    籍貫民族:河北保定 漢族學  歷:中專工作經驗:6年性  別:女住家情況:住家屬...[詳細]

    北京月嫂公司

    董阿姨

    類  型:月嫂  催乳師  育兒嫂 基本信息37歲  河北人 ...[詳細]

    北京月嫂公司

    吳阿姨

    類  型:月嫂  催乳師 基本信息:籍貫民族:陜西 漢族工作經驗:6年住家情...[詳細]

    北京月嫂公司

    谷阿姨

    年齡:49歲籍貫:吉林證書:高級育嬰師、高級蒙特梭利早教證、催乳保健師證,營養膳食證簡...[詳細]

    高級育嬰師

    北京月嫂公司

    張靈云

    [詳細]

    北京月嫂公司

    許阿姨

    類  型: 家教 育兒嫂 早教 育嬰師基本信息籍貫民族:河南平頂山...[詳細]

    北京月嫂公司

    許阿姨

    類  型: 保姆 育兒嫂基本信息籍貫民族:內蒙古呼倫貝爾 漢族學  歷:...[詳細]

    北京月嫂公司

    趙阿姨

    類  型: 保姆 育嬰師 育兒嫂 早教基本信息籍貫民族:河北邢臺...[詳細]

    北京月嫂公司

    張阿姨

    類  型: 家政員 育兒嫂 早教基本信息籍貫民族:河北石家莊 漢族學...[詳細]

    早期教育

    北京月嫂公司

    張爽

    [詳細]

    北京月嫂公司

    楊阿姨

    [詳細]

    北京月嫂公司

    李阿姨

    [詳細]

    北京月嫂公司

    吳阿姨

    [詳細]

    北京月嫂公司

    劉阿姨

    類  型: 蒙特梭利早教,育兒嫂,保姆 個人簡介:劉阿姨,身份證已核實33歲河北人...[詳細]

    高端家政

    北京月嫂公司

    張阿姨

    類  型: 月嫂  催乳師  育兒嫂  保姆  早教 個人簡介:...[詳細]

    北京月嫂公司

    殷阿姨

    殷阿姨28歲  山東人  4年經驗  身份證已核實類  型:管...[詳細]

    北京月嫂公司

    董阿姨

    類  型: 保姆 個人簡介董阿姨 37歲1年經驗,河北保定人,身份證已核實,做...[詳細]

    北京月嫂公司

    杜阿姨

    類  型: 管家  保姆 個人簡介:杜阿姨,44歲河北人,2年經驗,身份證已核...[詳細]

    北京月嫂公司

    向阿姨

    年齡:34歲籍貫:四川個人簡介:性格好,干凈利索,勤快,擅長做川菜,煲湯,會熨燙,會衣...[詳細]

    25
    在線咨詢
    參觀
    8238855
    微信

    掃一掃

    全國免費服務熱線
    400-823-8855

    返回頂部

    維佳貴賓咨詢電話

       維佳高端家政     找月嫂     育兒早教 家政
    久久五月天网站_在线观看免费人成视频_精品国产经典三级在线看_人人cao